Sayuran Yang Bagus Untuk Penderita Asam Lambung

27 Sep

Sayuran Yang Bagus Untuk Penderita Asam Lambung,- Siapa yang tak tahu dengan penyakit asam lambung ? Tentunya kita semua pasti tahu dengan penyakit lambung yang satu ini. Secara penyakit asam lambung ini merupakan salah satu jenis penyakit yang sering dialami oleh masyarakat Indonesia.

Sayuran Yang Bagus Untuk Penderita Asam Lambung

Penyakit asam lambung adalah suatu kondisi dimana naiknya asam lambung ke kerongkongan sehingga menimbulkan rasa nyeri pada ulu hati seperti terasa terbakar di dada. Penyakit ini pada umumnya disebabkan oleh beberapa faktor seperti :

  • Tidak berfungsinya LES – LES adalah lingkaran otot yang berfungsi sebagai “penjaga gerbang”. Ketika makanan masuk, maka LES secara otomatis akan menutup agar asam lambung dan makanan tidak naik ke kerongkongan. Jadi jika LES tidak berfungsi dengan baik, maka asam lambung akan naik kembali ke kerongkongan
  • Terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak – Makanan berlemak memerlukan waktu pencernaan lebih lama di dalam perut sehingga asam lambung yang di produksi akan lebih banyak dan risiko untuk naik kembali ke kerongkongan juga semakin tinggi.
  • Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol – Alkohol merupakan salah satu jenis minuman yang sangat berbahaya karena dapat merusak organ tubuh, khususnya lambung. Maka dari itu, terlalu banyak mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan penyakit asam penyakit asam lambung.
  • Kebiasaan merokok – Hampir sama dengan alkohol, merokok juga dapat menyebabkan organ dalam tubuh menjadi rusak. Hal ini dikatenakan rokok mengandung zat nikotin yang sangat berbahaya. Selain dapat menyebabkan penyakit asam lambung, kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan kanker lambung

Itulah beberapa faktor penyebab penyakit asam lambung. Maka dari itu, untuk mencegah terjadinya penyakit asam lambung, maka kita harus menjalankan gaya hidup yang sehat. Sebab kebanyakan orang menderita penyakit ini dikarenakan gaya hidup yang mereka jalankan adalah gaya hidup yang tidak sehat.

Nah, bagi yang sudah terlanjur menderita penyakit asam lambung. Hal yang wajib anda lakukan adalah menjaga asupan makanan. Jika salah mengkonsumsi makanan, maka kondisi penyakit anda akan menjadi semakin parah. Maka dari itu, makanlah makanan yang tepat, seperti buah pisang yang memiliki khasiat untuk penyakit penyakit asam lambung. Hal ini dikarenakan khasiat pisang untuk asam lambung karena mengandung kalium yang dapat membantu menyeimbangkan keasaman di dalam lambung.

Selain mengkonsumsi buah pisang penderita penyakit asam lambung juga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran. Berikut ini adalah beberapa jenis sayuran yang bagus untuk penderita penyakit asam lambung.

Sayuran Yang Bagus Untuk Penderita Asam Lambung

1. Brokoli

Brokoli adalah sayuran pertama yang bagus untuk penderita asam lambung. Menurut para ahli, jika mengkonsumsi 70 gram brokoli segar setiap hari selama 2 bulan dapat melindungi tubuh dari bakteri perut yang terkait dengan penyakit maag, infeksi lambung, bahkan kanker perut. Maka dari itu, selain bagus untuk lambung, tetapi juga dapat mencegah terjadinya penyakit lambung.

2. Kubis

Sayuran yang berikutnya yang bagus untuk penderita asam lambung adalah kubis. Sayuran yang satu ini juga dapat membantu mengatasi tukak lambung. Menurut hasil penelitian, jus kubis segar sangat efektif untuk mengobati tukak lambung. Hal ini dikarenakan kubis memiliki kandungan glutamin yang tinggi. Selain itu, kubis juga memiliki khasiat sebagai anti-inflmasi sehingga dapat mencegah peradangan pada lambung.

3. Wortel

Wortel adalah sayuran selanjutnya yang bagus untuk penderita asam lambung. Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan serat yang bagus untuk sistem pencernaan. Selain itu wortel juga memiliki kandungan yang dapat mengatasi tukak lambung, gangguan pernapasan, serta mengandung vitamin A yang bagus untuk menjaga kesehatan mata. Wortel juga memiliki tekstrur yang lembut ketika sudah di olah sehingga mudah untuk di cerna.

4. Bayam

Bayam juga merupakan salah satu jenis sayuran yang bagus untuk penderita asam lambung. Hal ini dikarenakan bayam memiliki kandungan serat yang sangat banyak sehingga dapat membantu kelancaran sistem pencernaan.

Itulah beberapa jenis sayuran yang bagus untuk penderita asam lambung, Maka dari itu, bagi anda yang saat ini sedang menderita penyakit asam lambung, sangat dianjurkan untuk anda mengkonsumsi beberapa jenis sayuran diatas.

 

Tinggalkan Balasan Anda Disini!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.