Manfaat Wortel Untuk Penyakit Mata Minus

17 Nov

Manfaat Wortel Untuk Penyakit Mata Minus,- Siapa yang tidak suka dengan wortel ? Sepertinya kita semua pasti suka dengan sayuran yang satu ini. Secara wortel ini memiliki rasa yang enak, apalagi jika di olah menjadi berbagai masakan.

Manfaat Wortel Untuk Penyakit Mata Minus

Selain memiliki rasa yang enak, wortel juga memiliki kandungan nutrisi yang lengkap yang bagus dan bahkan di perlukan oleh tubuh. Apa saja kandungan tersebut ? Berikut ini adalah beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada wortel :

  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin K
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Kalium
  • Betakaroten
  • Zat besi
  • Kalsium
  • Magnesium
  • Seng
  • Fosfor

Itulah beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada wortel. Kandungan vitamin A merupakan salah satu kandungan terbesar yang terdapat dalam wortel, akibat kandungan tersebut membuat wortel terkenal sebagai salah satu jenis sayuran terbaik untuk mata. Selain itu, wortel juga dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai penyakit mata, salah satunya adalah penyakit mata minus.

Manfaat Wortel Untuk Penyakit Mata Minus

Penyakit mata minus atau yang di kenal dengan rabun jauh adalah suatu kondisi dimana mata tidak dapat melihat objek dengan fokus pada jarak yang jauh. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang umum terjadi di dunia, termasuk Indonesia.

Penyakit mata minus pada umumnya disebabkan oleh faktor keturunan. Meski begitu, bukan berarti mata minus hanya terjadi karena faktor keturunan. Penyakit mata minus juga dapat terjadi oleh beberapa faktor, seperti :

  • Terlalu lama menatap layar komputer
    Terlalu lama menatap layar komputer juga dapat menyebabkan terjadinya penyakit mata minus. Hal ini dikarenakan mata mejadi tegang dan cepat lelah.
  • Menonton TV dan membaca buku sambil tiduran
    Menonton TV dan membaca buku sambil tiduran juga dapat menyebabkan terjadinya penyakit mata minus. Hal itu disebabkan kebiasaan tersebut dapat merusak mata, menyebabkan mata menjadi minus
  • Kebiasaan merokok dan meminum alkohol
    Penyakit mata minus juga dapat disebabkan oleh kebiasaan merokok dan meminum alkohol. Hal ini dikarenakan zat yang terdapat pada rokok dan alkohol dapat merusak syaraf-syaraf mata, sehingga akhirnya menyebabkan mata menjadi minus.
  • Kurang istrirahat
    Sama halnya dengan tubuh, mata juga memerlukan istirahat. Maka dari itu, jika mata kurang istirahat maka mata dapat terserang oleh penyakit, salah satunya adalah penyakit mata minus.

Mungkin itulah beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit mata minus. Maka dari itu, jika ingin terhindar dari penyakit mata minus, maka hindari beberapa faktor diatas.

Baca juga : Manfaat Daun Sirih Untuk Penyakit Mata Minus

Nah, bagi yang sudah terlanjur menderita penyakit mata minus, makanan merupakan hal yang wajib untuk anda perhatikan. Karena apa ? Karena beberapa makanan dapat membantu mengatasi penyakit mata minus yang anda alami. Nah, salah satu makanan yang tepat untuk anda konsumsi adalah wortel.

Seperti kita ketahui, jika wortel sangat terkenal manfaatnya untuk kesehatan mata karena memiliki kandungan vitamin A. Selain itu, wortel juga memiliki kandungan betakaroten yang dapat memperbaiki penglihatan yang semakin lemah.

Bukan hanya itu, di dalam wortel juga terdapat kandungan vitamin C yang dapat berperan sebagai antioksidan untuk melindungi mata dari serangan radikal bebas. Maka dari itu, bagi anda yang saat ini menderita penyakit mata minus, sangat dianjurkan untuk anda mengkonsumsi sayuran yang satu ini.

Selain dapat memperbaiki kondisi penyakit mata minus, wortel juga dapat menghindarkan anda dari berbagai penyakit mata, seperti penyakit mata katarak dan penyakit mata glukoma.

Cara Mengatasi Mata Minus Dengan Wortel

Untuk mendapatkan manfaat wortel untuk mengatasi penyakit mata minus, Anda cukup mengkonsumsi wortel setiap hari dengan cara ribus atau di olah menjadi berbagai masakan. Tetapi selain itu, anda juga dapat mengolah wortel menjadi jus. Berikut kami beritahukan cara pembuatannya :

  • Siapkan 2-3 batang wortel
  • Lalu cuci dengan air bersih dan buang kulitnya
  • Setelah itu, lalu potong-potong wortel menjadi beberapa bagian
  • Setelah itu, kemudian masukkan ke dalam blender dan tambahkan sedikit air matang
  • Setelah itu, lalu blender sampai halus
  • Setelah selesai, kemudian tuangkan jus ke dalam gelas
  • Jus wortel siap di hidangkan

Itulah cara membuat jus wortel untuk mengatasi penyakit mata minus. Selamat mencobanya.

Tinggalkan Balasan Anda Disini!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.