Manfaat Kacang Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

29 Mar

Manfaat Kacang Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan,- Kacang hijau adalah tanaman yang termasuk ke dalam suku polong-polongan (Fabaceae). Tanaman ini sangat terkenal akan kandungan proteinnya yang sangat tinggi. Kacang hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat kacang hijau untuk kesehatan :

Manfaat Kacang Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

  • Meningkatkan imunitas
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Mengatur kadar gula darah
  • Menjaga kesehatan mata
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Mencegah kanker
  • Mencegah diabetes
  • Mencegah wasir
  • Mencegah cacat janin
  • Menurunkan kolesterol

Itulah beberapa manfaat kacang hijau untuk kesehatan. Kacang hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, karena selain mengandung protein yang tinggi, tetapi juga memiliki kandungan nutrisi yang lengkap. Nah berikut ini beberapa kandungan nutrisi yang terkandung dalam kacang hijau :

  • Vitamin C
  • Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B6
  • Mineral
  • Kalsium
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Asam folat

Itulah beberapa kandungan nutrisi yang terkandung dalam kacang hijau. Perlu di ketahui juga selain memiliki manfaat untuk kesehatan, kacang hijau juga memiliki manfaat untuk orang-orang yang sedang memiliki masalah dengan berat badan yang berlebih alias dapat menurunkan berat badan.

Manfaat Kacang Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan yang berlebih pastinya sangat menjengkelkan. Hal ini disebabkan berat badan yang berlebih membuat kepercayaan diri menjadi turun. Nah bagi anda yang saat ini sedang mengalami masalah dengan berat badan yang berlebih, kini anda tidak perlu khawatir.

Nah bagi anda yang memiliki masalah dengan berat badan yang berlebih, Anda bisa menggunakan kacang hijau untuk menurunkan berat badan anda. Mengapa harus dengan kacang hijau ? Hal ini disebabkan kacang hijau merupakan salah satu tanaman yang memiliki manfaat untuk menurunkan berat. Berikut ini beberapa manfaat kacang hijau untuk menurunkan berat badan :

1. Kacang hijau dapat membuat perut menjadi kenyang lebih lama

Seperti yang sudah disebutkan tadi, kacang hijau memiliki kandungan karbohidrat. Dimana kandungan ini dapat membuat perut menjadi kenyang lebih lama. Nah jika perut kenyang lebih lama, maka akan terhindar dari ngemil. Namun selain itu, kandungan karbohidrat kacang hijau juga akan menggantikan karbohidrat pada nasi.

Baca juga : Manfaat Lobak Untuk Menurunkan Berat Badan

Karena seperti kita ketahui, jika nasi merupakan salah satu makanan yang di pantang ketika sedang menurunkan berat badan karena mengandung karbohidrat yang dapat memicu terhadap kegemukan. Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi kacang hijau, dapat memenuhi asupan karbohidrat yang di tinggalkan oleh nasi.

2. Kacang hijau dapat membakar lemak dan kalori

Kacang hijau mengandung vitamin C di dalamnya. Dimana kandungan tersebut memiliki manfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Nah jika metabolisme tubuh meningkat, maka secara otomatis lemak dan kalori yang ada di tubuh akan terbakar. Nah jika lemak dan kalori yang ada di tubuh terbakar maka berat badanpun akan berkurang.

3. Kacang hijau dapat melancarkan buang air besar

Di dalam kacang hijau juga terdapat kandungan serat. Kandungan tersebut memiliki manfaat untuk melancarkan buang air besar. Nah jika buang air besar lancar, maka zat sampah yang ada di tubuh akan di keluarkan. Dengan begitu, maka secara perlahan berat badanpun akan berkurang.

Mungkin itulah beberapa manfaat kacang hijau untuk menurunkan berat badan. Maka dari itu, bagi anda yang ragu dengan khasiat dari kacang hijau, kini anda tidak perlu ragu lagi. Karena sudah terbukti, jika kandungan yang terdapat dalam kacang hijau mampu menurunkan berat badan.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Kacang Hijau

Untuk cara menurunkan berat badan dengan kacang hijau, yaitu hanya dengan mengkonsumsi bubur kacang hijau setiap hari sebagai pengganti nasi. Nah untuk membuat bubur kacang hijaunya juga sangat mudah, berikut saya beritahukan cara pembuatannya :

  • Siapkan kacang hijau, santan, garam, gula aren, jahe, daun pandan, dan air
  • Pertama-tama, rendam kacang hijau dalam air selama 2 jam
  • Setelah itu, lalu rebus kacang hijau hijau hingga mekar
  • Jika sudah mekar/empuk tambahkan santan, jahe, gula aren, garam, dan daun pandan
  • Setelah itu, kemudian masak hingga air sedikit berkurang

Itulah cara membuat bubur kacang hijau untuk menurunkan berat badan. Selamat mencobanya.

Tinggalkan Balasan Anda Disini!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.