Manfaat Brokoli Untuk Menurunkan Berat Badan

9 Feb

Manfaat Brokoli Untuk Menurunkan Berat Badan,- Brokoli memiliki nama ilmiah Brassica oleracea L yaitu tanaman yang termasuk ke dalam suku kubis-kubisan (Brassicaceae). Brokoli berasal dari Laut Tengah, yang kemudian menyebar ke berbagai belahan dunia.

Manfaat Brokoli Untuk Menurunkan Berat Badan

Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat di sukai oleh banyak orang. Hal ini dikarenakan sayuran yang satu ini menyimpan sejuta manfaat di dalamnya. Nah berikut ini beberapa manfaat dari brokoli :

  • Menjaga kesehatan mata
  • Mengontrol kolesterol
  • Melancarkan sistem pencernaan
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Mencegah kanker
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Mengontrol tekanan darah

Mungkin itulah beberapa manfaat dari brokoli. Perlu di ketahui, selain memiliki beberapa manfaat diatas, brokoli juga memiliki manfaat untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan brokoli dapat membantu menurunkan berat badan.

Manfaat Brokoli Untuk Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan yang berlebih pastinya sangat mengganggu penampilan. Hal ini dikarenakan berat badan yang berlebih akan membuat tubuh menjadi tidak enak untuk di pandang. Oleh karena itu, setiap orang yang memiliki berat yang berlebih, maka orang tersebut pasti akan melakukan berbagai macam cara untuk bisa menurunkan berat badannya.

Nah salah satu cara yang sering digunakan oleh orang-orang untuk menurunkan berat badan yaitu dengan menggunakan obat penurun berat badan yang ada di apotik. Orang-orang memiliki obat penurun berat badan yang ada di apotik karena memiliki efek yang cepat dalam menurunkan berat badan.

Baca Juga : Manfaat Mangga Untuk Menurunkan Berat Badan

Namun meski begitu, sayangnya tidak semua obat-obatan penurun berat badan yang ada di apotik itu dapat digunakan. Karena beberapa diantaranya ada yang terbuat dari zat kimia berbahaya. Maka dari itu tak sedikit wanita yang mengalami berbagai macam efek samping setelah menggunakan obat penurun berat yang ada di apotik.

Oleh karena itu, bagi anda yang saat ini memiliki niat untuk menurunkan berat badan, sebaiknya anda menggunakan cara yang alami untuk menurunkan berat badan anda. Nah salah satu cara yang alami untuk menurunkan berat badan yaitu dengan menggunakan sayuran. Hal ini dikarenakan sayuran merupakan tanaman alam sehingga tidak menimbulkan efek samping jika di konsumsi.

Nah salah satu jenis sayuran yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah brokoli. Hal ini dikarenakan brokoli mengandung karbohidrat yang sangat tinggi. Dimana kandungan karbohidrat ini memiliki manfaat untuk mengenyangkan perut. Selain itu, kandungan karbohidrat pada brokoli juga dapat menggantikan asupan karbohidrat pada nasi.

Karena seperti kita ketahui, jika nasi merupakan salah satu makanan yang di pantang ketika sedang menurunkan berat badan. Maka dari itu dengan mengkomsi brokoli dapat memenuhi asupan karbohidrat yang di butuhkan tubuh. Selain mengandung karbohidrat, brokoli juga mengandung serat dan vitamin C.

Dimana kandungan serat memiliki manfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Dengan lancarnya sistem pencernaan, maka zat sampah yang ada di tubuh dapat di keluarkan. Dengan begitu, maka berat badan dapat berkurang.

Sedangkan kandungan vitamin C memiliki manfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Nah dengan meningkatnya metabolisme tubuh, maka lemak dan kalori yang ada di tubuh akan terbakar.

Mungkin itulah alasan mengapa brokoli dapat membantu menurunkan berat badan. Maka dari itu bagi anda yang saat ini memiliki niat untuk menurunkan berat badan, Anda dapat menggunakan brokoli untuk menurunkan berat badan anda.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Brokoli

Nah cara menurunkan berat badan dengan brokoli, Anda cukup mengkonsumsi secara langsung setiap hari secara rutin. Namun selain mengkonsumsinya secara langsung, Anda juga dapat mengolahnya terlebih dahulu manjadi jus. Nah berikut kami beritahukan cara membuat jus brokoli untuk menurunkan berat badan :

Bahan-bahan

  • Brokoli segar
  • Madu
  • Air matang

Cara pembuatan

  • Cuci brokoli dengan air bersih
  • Lalu potong-potong
  • Setelah itu, masukkan brokoli yang sudah di potong-potong ke dalam blender
  • Lalu tambahkan madu dan air matang secukupnya
  • Jika sudah, kemudian di blender sampai
  • Jika sudah selesai, tuangkan jus ke dalam gelas

Mungkin itulah cara membuat jus brokoli untuk menurunkan berat badan. Minuman jus tersebut setiap hari secara rutin dan taratur.

Tinggalkan Balasan Anda Disini!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.