Manfaat Bayam Untuk Penyakit Mata Minus

19 Nov

Manfaat Bayam Untuk Penyakit Mata Minus,- Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat di gemari oleh banyak orang di seluruh dunia. Sayuran yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Bayam Untuk Penyakit Mata Minus

Beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada bayam diantaranya yaitu : vitamin A, vitamin C, vitamin B6, serat, protein, karbohidrat, zat besi, kalsium, kalium, natrium, serta magnesium. Kandungan-kandungan nutrisi tersebut sangat diperlukan oleh tubuh karena memiliki manfaat untuk : menjaga kesehatan jantung, menjaga kesehatan tulang, menjaga kesehatan otak, menjaga kesehatan mata, serta menjaga kesehatan pencernaan.

Selain memiliki beberapa manfaat diatas, beberapa kandungan yang terdapat pada bayam juga dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan, salah satunya adalah penyakit mata minus.

Manfaat Bayam Untuk Penyakit Mata Minus

Penyakit mata minus sering di kenal dengan penyakit rabun jauh, yaitu suatu kondisi dimana mata tidak dapat melihat benda dengan fokus pada jarak yang jauh. Penyakit mata minus pada umumnya disebabkan oleh beberapa faktor, diantanya yaitu sebagai berikut :

  • Faktor keturunan – penyakit mata minus biasanya dapat di sebabkan oleh faktor keturunan. Jika seseorang mengalami penyakit mata minus, maka salah satu diantara keluarganya ada yang menderita penyakit mata minus.
  • Kebiasaan yang jelek – kebiasaan yang jelek seperti menonton TV atau membaca buku sambil tiduran dapat membuat mata menjadi rusak. Maka dari itu tak heran, jika kebiasaan tersebut membuat seseorang terkena penyakit mata minus
  • Kurang beristirahat – jika tubuh kurang istirahat maka dapat terserang oleh penyakit, begitupun dengan mata, jika kurang istrirahat dapat terserang oleh penyakit, salah satunya yaitu adalah penyakit mata minus
  • Kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman keras – seperti kita ketahui, jika kandungan yang terdapat pada rokok dan minuman keras dapat menyebabkan organ-organ di tubuh menjadi rusak, salah satunya adalah mata. Maka dari itu, kebiasaan tersebut dapat menyebabkan terjadinya penyakit mata minus.

Itulah beberapa faktor yang menjadi penyebab terjadinya penyakit mata minus. Maka dari itu, jika ingin terhindar dari penyakit mata minus, maka hal utama yang harus dilakukan adalah menghilangkan kebiasaan jelek seperti mononton TV atau membaca buku sambil tiduran, beristrihat yang cukup, serta tidak mengkonsumsi minuman keras dan behenti merokok.

Baca juga : Manfaat Blueberry Untuk Penyakit Mata Minus

Nah, sedangkan bagi anda yang sudah terlanjur menderita penyakit mata minus, makanan adalah salah satu hal yang harus anda perhatikan. Konsumsilah makanan yang sehat untuk mata. Nah, salah satu makanan yang sehat untuk mata adalah bayam. Sayuran yang satu ini, sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Selain itu sayuran yang satu ini juga dipercaya dapat membantu mengatasi penyakit mata minus. Hal ini dikarenakan memiliki kandungan vitamin A yang dapat memperbaiki kornea mata. Selain itu bayam juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat berperan sebagai antioksidan.

Kandungan tersebut dapat melindungi mata dari serangan radikal bebas. Selain itu kandungan kandungan vitamin C juga dapat meningkatkan fungsi sel-sel retina mata. Bukan hanya mengandung vitamin A dan vitamin C, bayam juga mengandung zat zeaxanthin dan lutein yang bisa membuat mata tidak merasa lelah terus menerus.

Maka dari itu, bagi anda yang saat ini sedang menderita penyakit mata minus, rajinlah untuk mengkonsumsi bayam. Seperti kita ketahui, jika kandungan yang terdapat pada bayam dapat membantu mengatasi penyakit mata minus.

Cara Mengatasi Mata Minus Dengan Bayam

Nah, bagi anda yang ingin mendapatkan manfaat bayam untuk mengatasi mata minus, Anda dapat mengkonsumsinya dengan cara dijadikan sayur bayam. Tetapi selain itu, anda juga dapat mengkonsumsinya dengan cara di jadikan jus. Cara pembuatannya yaitu :

Bahan-bahan :

  • Siapkan daun bayam yang masih segar
  • Madu
  • Air matang

Cara pembuatan :

  • Cuci daun bayam dengan air bersih
  • Lalu masukkan ke dalam blender
  • Lalu tambahkan madu dan air matang secukupnya
  • Kemudian blender sampai halus
  • Setelah selesai, lalu tuangkan jus ke dalam gelas
  • Jus bayam siap di hidangkan

Mungkin itulah cara membuat jus bayam untuk mengatasi penyakit mata minus. Selamat mencobanya.

Tinggalkan Balasan Anda Disini!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.