Makanan Yang Harus Di Hindari Penderita Asam Lambung

29 Sep

Makanan Yang Harus Di Hindari Penderita Asam Lambung,- Penyakit asam lambung merupakan salah satu jenis penyakit yang umum terjadi. Penyakit ini yaitu suatu kondisi dimana naiknya asam lambung ke kerongkongan sehingga menimbulkan nyeri pada ulu hati seperti terasa terbakar di dada.

Makanan Yang Harus Di Hindari Penderita Asam Lambung

Penyakit asam lambung pada umumnya disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat, seperti sering mengkonsumsi minuman beralkohol. Minuman beralkohol dapat membuat organ di tubuh, khususnya lambung menjadi rusak. Selain alkohol, masih banyak penyebab lain yang memicu terjadinya penyakit asam lambung seperti :

  • Kebiasaan merokok – seperti yang kita tahu jika rokok memiliki kandungan nikotin yang sangat berbahaya bagi tubuh, dimana kandungan tersebut dapat merusak organ dalam tubuh, seperti lambung. Selain dapat menyebabkan penyakit asam lambung, kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan penyakit kanker lambung.
  • Mengkonsumsi makanan tidak sehat – Makanan adalah salah satu penyebab penyakit asam yang jarang orang sadari, terkadang makanan yang mereka konsumsi itu belum tentu baik untuk kesehatan, khsusunya untuk lambung. Beberapa makanan tersebut diantaranya yaitu, makanan yang mengandung banyak lemak, kolesterol, serta makanan pedas.
  • Kurang mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran – Penyakit asam lambung juga dapat di sebabkan karena kurang mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Seperti kita tahu, jika buah-buahan dan sayuran memiliki kandungan nutrisi yang sangat diperlukan oleh organ tubuh, khusus untuk lambung. Maka dari orang yang jarang mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran lebih rentan terkena penyakit ini.

Mungkin itulah beberapa penyebab lain dari penyakit asam lambung. Maka dari bagi anda yang ingin terhindar dari penyakit asam lambung. Maka jalankanlah gaya hidup yang sehat, seperti tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, tidak merokok, selalu mengkonsumsi makanan yang sehat, serta rajin makan buah-buahan dan sayuran.

Namun, jika anda sudah terlanjur mengidap penyakit asam lambung, buah-buahan merupakan merupakan salah satu makanan yang bagus untuk anda konsumsi. Namun, pilihlah buah-buahan yang dapat mengatasi penyakit asam lambung seperti buah pisang dan buah pepaya. Selain itu, anda juga harus memperhatikan asupan makanan. Sebab ada beberapa jenis makanan yang dapat membuat kondisi penyakit anda semakin memburuk, maka dari itu berikut kami beritahukan beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung.

Makanan Yang Harus Di Hindari Penderita Asam Lambung

1. Makanan pedas

Makanan pertama yang harus di hindari penderita asam lambung adalah makanan pedas. Hal ini dikarenakan makanan pedas bisa membuat lambung menjadi teriritasi. Maka dari itu, bagi anda pecinta makanan pedah, sebaiknya mulai sekarang anda harus menjauhi berbagai macam makanan yang mengandung cabai.

2. Makanan asam

Makanan berikutnya yang harus dihindari penderita asam lambung adalah makanan asam. Hal ini dikarenakan makanan asam mengandung asam refluks yang bisa meningkatkan kadar asam di dalam lambung. Beberapa jenis makanan asam yang harus anda hindari diantaranya yaitu seperti : asinan, makanan yang mengandung cuka, serta buah yang berasa asam.

3. Makanan berminyak

Makanan berminyak adalah makanan selanjutnya yang harus dihindari penderita asam lambung. hal ini dikarenakan makanan berminyak dapat memperburuk kondisi penyakit asam lambung. Maka dari itu, hindari makanan berminyak seperti : gorengan, jeroan hewan, serta tumis.

4. Makanan keras/makanan yang sulit di cerna

Makanan berikutnya yang harus dihindari penderita asam lambung adalah makanan yang memiliki tekstur keras. Hal ini dikarenakan makanan tersebut bisa melukai lambung dan membuat asam lambung menjadi naik. Beberapa makan yang memiliki tekstur keras diantaranya yaitu seperti : dodol, roti, daging merah, pasta, mie, jagung, dan talas.

Mungkin itulah beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung. Nah, bagi anda yang saat ini sedang mengidap penyakit asam lambung, maka hindarilah beberapa jenis makanan diatas. Sebab beberapa jenis makanan diatas dapat memperburuk kondisi penyakit anda.

 

Tinggalkan Balasan Anda Disini!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.