Makanan Untuk Penderita Penyakit Asam Lambung

11 Okt

Makanan Untuk Penderita Penyakit Asam Lambung,- Penyakit asam lambung merupakan salah satu penyakit yang umum terjadi di Indonesia. Penyakit ini yaitu suatu kondisi dimana naiknya asam lambung menuju kerongkongan. Dan kondisi tersebut menyebabkan gejala nyeri pada ulu hati seperti terasa terbakar di dada.

Makanan Untuk Penderita Penyakit Asam Lambung

Penyakit asam lambung pada umumnya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti : kebiasaan merokok, sering mengkonsumsi minuman keras, sering mengkonsumsi makanan yang berlemak, serta sering mengkonsumsi kopi secara berlebihan. Tetapi selain gaya hidup yang tidak sehat, penyakit asam lambung juga bisa disebabkan oleh tidak berfungsinya LES.

LES yaitu lingkaran otot di bawah kerongkongan yang berfungsi sebagai pintu otomatis yang akan terbuka ketika makanan atau minuman masuk ke perut. Setelah makanan atau minuman masuk ke perut, maka LES akan menutup untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Maka dari itu, jika LES tidak berfungsi maka asam lambung bisa naik kembali ke kerongkongan dan menyebabkan penyakit asam lambung. Hingga saat ini belum diketahui secara pasti mengapa LES ini tidak bisa berfungsi dengan baik. Namun beberapa ahli percaya jika tidak berfungsinya LES berkaitan dengan penyakit obesitas (kegemukan).

Nah, bagi anda yang ingin terhindar dari penyakit asam lambung, hal utama yang perlu anda lakukan adalah menjalankan gaya hidup yang sehat serta menjaga berat badan agar tetap ideal. Sedangkan bagi yang sudah terlanjur menderita penyakit asam lambung, hal utama yang harus anda lakukan adalah menjaga asupan makanan.

Hal ini dikarenakan tidak semua makanan dapat anda konsumsi, karena beberapa diantaranya ada yang bisa memperburuk kondisi penyakit anda. Maka dari itu berikut kami beritahukan beberapa makanan untuk penderita penyakit asam lambung.

Makanan Untuk Penderita Penyakit Asam Lambung

1. Brokoli

Makanan pertama untuk penderita penyakit asam lambung sama dengan makanan untuk penderita maag yaitu brokoli. Sayuran yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk lambung seperti kalium, kalsium dan serat. Selain itu, brokoli juga mengandung sulfus yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi lambung dari serangan radikal bebas.

2. Wortel

Makanan kedua untuk penderita penyakit asam lambung yaitu wortel. Dimana wortel ini memiliki kandungan serat yang bagus untuk sistem penceraan. Selain itu, wortel juga memiliki tekstur yang lembut jika di olah dengan cara di rebus sehingga mudah di cerna oleh lambung.

3. Kacang hijau

Makanan berikutnya untuk penderita penyakit asam lambung adalah kacang hijau. Makanan yang satu ini sangat terkenal manfaatnya untuk mengobati masalah lambung, termasuk penyakit asam lambung. Kacang hijau kemampuan untuk membentuk lapisan-lapisan di dalam lambung yang berguna untuk mencegah naiknya asam lambung.

4. Timun

Timun adalah makanan selanjutnya untuk penderita penyakit asam lambung. Makanan yang satu ini memiliki sifat yang dapat mendinginkan gejala panas di bagian perut. Selain itu, timun juga memiliki kandungan alami yang dapat mengurangi nyeri perut yang disebabkan oleh naiknya asam lambung.

5. Pisang

Pisang merupakan salah satu makanan untuk penderita penyakit asam lambung yang wajib untuk di konsumsi. Sebab buah yang satu ini memiliki kandungan kalium. Dimana kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar keasaman di dalam lambung.

6. Semangka

Makanan berikutnya untuk penderita penyakit asam lambung yaitu semangka, buah yang satu ini memiliki kandungan air yang tinggi. Selain dapat menyegarkan tubuh, semangka juga dapat membantu terciptanya amonia, yang dapat mempertahankan kadar keasaman di dalam lambung.

7. Mangga

Mangga juga merupakan makanan untuk penderita penyakit maag yang bagus untuk di konsumsi. Buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Selain itu, buah mangga juga mengandung antioksidan dan anti inflmasi yang akan menjaga dan melindungi lambung dari serangan infeksi atau radikan bebas.

8. Oatmeal

Makanan selanjutnya untuk penderita penyakit asam lambung adalah oatmeal. Makanan yang satu ini merupakan makanan olahan dari gandum yang sehat, memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat melancarkan sistem pencernaan.

Mungkin itulah beberapa makanan untuk penderita penyakit asam lambung. Maka dari itu, bagi para penderita penyakit asam lambung, semua makanan-makanan diatas sangat dianjurkan untuk anda konsumsi setiap hari.

 

 

Tinggalkan Balasan Anda Disini!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.