Ini Dia 5 Sayuran Yang Bagus Untuk Penderita Mata Minus

8 Nov

Ini Dia 5 Sayuran Yang Bagus Untuk Penderita Mata Minus,- Mata minus merupakan suatu kondisi dimana mata tidak dapat melihat dengan jelas pada jarak yang jauh. Penyakit mata minus pada umum disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya yaitu :

Ini Dia 5 Sayuran Yang Bagus Untuk Penderita Mata Minus

  • Faktor Genetika (Keturunan) – Jika kita memiliki mata minus, maka cobalah kita lihat apakah ada salah satu anggota keluarga kita yang mempunyai mata minus? Misalnya ayah, ibu dsb. Jika memang ada, berarti penyebab mata minus yang kita alami adalah karena faktor keturunan.
  • Pola makan yang kurang baik – Pola makan yang buruk dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Misalnya karena kekurangan mengkonsumsi sayuran misalnya wortel akhirnya akan kekurangan vitamin A dan akibatnya mata mengalami kerusakan.
  • Kurang Istirahat – Mata minus juga dapat disebabkan oleh kurangnya istirahat. Sama seperti kita, mata juga membutuhkan istirahat. Jadi jangan terlalu memaksakan mata untuk bekerja keras. Usahakan jangan duduk didepan layar monitor/komputer dalam waktu yang terlalu lama dan lakukan tidur yang cukup.
  • Gaya hidup yang tidak sehat – Segala sesuatu yang ada di dunia ini pasti mempunyai sebab dan akibatnya. Begitupun dengan mata minus, mengapa mata kita bisa minus? Pasti ada pula penyebabnya. Nah, salah satunya adalah gaya hidup yang tidak sehat, seperti membaca buku sambil tiduran, terlalu banyak menghabiskan waktu di depan layar komputer, terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, serta kebiasaan merokok.

Itulah beberapa faktor penyebab terjadinya mata minus. Maka dari itu, jika kita ingin terhindar dari mata minus, maka jalankanlah gaya hidup yang sehat. Nah, sedangkan bagi yang sudah terlanjur menderita mata minus, maka hal utama yang dapat dilakukan adalah menjaga asupan makanan.

Hal ini dikarenakan, asupan makanan yang di konsumsi dapat memperbaik kondisi mata minus. Nah, salah satu jenis makanan yang bagus untuk dikonsumsi oleh penderita mata minus adalah sayuran. Berikut ini adalah beberapa jenis sayuran yang sangat di rekomendasikan untuk penderita mata minus.

Ini Dia 5 Sayuran Yang Bagus Untuk Penderita Mata Minus

1. Wortel

Sayuran pertama yang bagus untuk penderita mata minus adalah wortel. Seperti kita ketahui, jika wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Dimana kandungan tersebut merupakan salah satu kandungan yang sangat bagus dan bahkan diperlukan oleh mata. Kandungan tersebut selain bagus untuk menjaga kesehatan mata, tetapi juga dapat mengurangi kondisi mata minus.

Baca juga : Ini Dia 5 Cara Mengatasi Mata Minus Secara Alami

2. Selada air

Sayuran kedua yang bagus untuk penderita mata minus adalah selada air. Dimana pada selada air ini mengandung lutein dan zeaxanthin yang merupakan senyawa antioksidan. Menurut sebuah hasil study, mengatakan jika kandungan tersebut dapat membantu mengatasi mata minus dan mencegah terjadinya mata katarak.

3. Brokoli

Sayuran berikutnya yang bagus untuk penderita mata minus adalah brokoli. Sama halnya dengan selada air, brokoli juga mengandung lutein dan zeaxanthin. Namun selain memiliki kandungan tersebut, brokoli juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat berperan sebagai antioksidan untuk melindungi mata dari efek buruk sinar matahari dan radikal bebas.

4. Bayam

Sayuran selanjutnya yang bagus untuk penderita mata minus adalalah bayam. Dimana pada bayam ini juga terdapat terdapat kandungan vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata. Selain itu, sayuran hijau yang satu ini juga memiliki kandungan alami yang dapat mencegah terjadinya mata glukoma.

5. Kol

Kol merupakan sayuran terakhir yang bagus untuk penderita mata minus. Dimana pada kol ini terdapat kandungan lutein dan zeaxanthin yang dapat melindungi mata dan mencegah terjadinya berbagai jenis penyakit mata.

Itulah beberapa jenis sayuran yang bagus untuk penderita mata minus. Maka dari itu, bagi anda yang saat ini mengalami mata minus, rajinlah untuk mengkonsumsi beberapa jenis sayuran diatas. Dan bila perlu anda juga mengkonsumsi suplemen herbal Eye Care Softgel.

Suplemen herbal ini dapat membantu mengobati mata minus secara alami. Hanya dengan mengkonsumsi 1-2 softgel setiap hari secara rutin, maka penyakit mata minus anda dapat disembuhkan secara tuntas. Nah, bagi anda yang ingin mengetahui informasi lengkapnya, silahkan klik > Eye Care Softgel Specialis Mata Minus.

Tinggalkan Balasan Anda Disini!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.