Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg Dalam 7 Hari

23 Mar

Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg Dalam 7 Hari,- Setiap orang pasti ingin mempunyai berat badan yang ideal. Hal ini dikarenakan berat badan yang ideal akan membuat mereka menjadi lebih percaya diri. Namun bukan hanya itu, berat badan yang ideal juga akan menghindarkan mereka dari berbagai macam penyakit yang mematikan seperti penyakit jantung dan diabetes.

Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg Dalam 7 Hari

Nah bagi anda yang saat ini ingin sedang memiliki masalah dengan berat badan yang berlebih, ada banyak cara yang dapat anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Berikut saya beritahukan cara menurunkan berat badan 5 kg dalam 7 hari.

Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg Dalam 7 Hari

Selama ini cara yang sering digunakan oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan adalah penggunaan obat penurun berat badan. Obat-obatan tersebut dipilih karena dipercaya dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi meski begitu, sayangnya penggunaan obat-obatan pelangsing memiliki banyak efek samping, seperti : mual-mual, sembelit, sakit kepala, diare, insomnia, dll.

Beberapa efek samping tersebut bisa terjadi karena di dalam obat-obatan penurun berat badan terkandungan zat kimia yang berbahaya. Oleh karena itu, bagi anda yang ingin menurunkan berat badam, sebaiknya anda menggunakan cara yang aman. Nah berikut ini adalah beberapa cara yang aman yang dapat anda gunakan untuk menurunkan berat badan. Beberapa cara berikut ini dapat membuat berat badan anda berkurang 5 kg dalam 7 hari :

1. Mengubah pola makan

Cara yang pertama untuk menurunkan berat badan 5 kg dalam 7 hari adalah mengubah pola makan. Nah pola makan yang harus anda lakukan adalah memperbanyak konsumsi makanan berserat, bervitamin, dan mengandung nutrisi lengkap. Selain itu anda juga harus menghindari makanan yang mengandung lemak. Nah berikut ini beberapa makanan yang bagus untuk anda konsumsi :

  • Buah-buahan
    Buah-buahan mengandung banyak serat, vitamin serta nutrisi yang lengkap. Kandungan serat pada buah dapat membantu melancarkan penernaan. Vitamin bermanfaat untuk mengurangi lemak di dalam tubuh. Sedangkan nutrisi lengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Nah beberapa buah yang bagus untuk anda konsumsi yaitu : pepaya, jeruk, melon, apel, dan pear.
  • Sayuran
    Sama halnya dengan buah-buahan, sayuran juga mengandung banyak serat, vitamin, dan nutrisi yang lengkap. Nah beberapa jenis sayuran yang bagus untuk anda konsumsi yaitu : bayam, kentang, wortel, brokoli, kol, selada air, dan labu.

Baca juga : Ternyata Jeruk Bali Dapat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

  • Umbi-umbian
    Umbi-umbian juga merupakan makanan yang bagus untuk anda konsumsi. Pasalnya umbi-umbian mengandung karbohidrat tinggi yang dapat mengenyangkan perut. Nah beberapa jenis umbi-umbian yang bagus untuk anda konsumsi diantaranya yaitu ubi jalar dan singkong.
  • Makanan olahan dari gandum
    Berbagai makanan olahan dari gandum, seperti roti gandum dan sereal gandum juga sangat dianjurkan untuk anda konsumsi jika ingin menurunkan berat badan 5 kg dalam 7 hari. Hal ini dikarenakan makanan olahan dari gandum mengandung serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan karbohidrat yang bermanfaat untuk mengenyangkan perut.

Mungkin itulah beberapa makanan yang bagus untuk anda konsumsi.

2. Mengkonsumsi ramuan tradisional

Cara yang berikutnya untuk menurunkan berat badan 5 kg dalam 7 hari adalah mengkonsumsi ramuan tradisional. Ramuan tradisional ini bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan dan mengurangi lemak berlebih di tubuh. Nah berikut ini beberapa ramuan tradisional yang bagus untuk menurunkan berat badan 5 kg dalam 7 hari :

  • Ramuan jeruk nipis, cara membuatnya yaitu : siapkan teh air hangat, kemudian beri perasan jeruk nipis dan madu
  • Ramuan kunyit asam, cara membuatnya yaitu : siapkan air perasan kunyit, lalu rebus dengan di beri air secukupnya. Jangan lupa masukkan asam jawa dan gula jawa. kemudian tunggu hingga mendidih.

Itulah ramuan yang bagus untuk menurunkan berat badan 5 kg dalam 7 hari.

3. Rajin berolahraga

Cara yang selanjutnya untuk menurunkan berat badan 5 kg dalam 7 hari adalah rajin berolahraga. Olahgara bermanfaat untuk membakar lemak dan kalori yang ada di tubuh. Nah jika anda rajin berolahraga selama 7 hari. Maka di jamin berat badan anda akan berkurang 5 kg.

Mungkin itulah beberapa cara menurunkan berat badan 5 kg dalam 7 hari.

Tinggalkan Balasan Anda Disini!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.