8 Cara Mencegah Mata Katarak

26 Des

8 Cara Mencegah Mata Katarak,- Mata katarak adalah suatu kondisi dimana lensa mata menjadi keruh. Penyakit mata yang satu ini merupakan salah satu penyakit mata yang umum terjadinya. Penyakit ini biasanya dialami oleh orang tua/orang lanjut usia. Berikut ini adalah beberapa gejala penyakit mata katarak :

8 Cara Mencegah Mata Katarak

  • Lensa mata menjadi keruh
  • Pandangan menjadi tidak jelas
  • Mata menjadi sensitif jika terkena cahaya menyilaukan
  • Pandangan terlihat ganda
  • Semua terlihat seperti memiliki semburat kuning atau coklat

Penyebab utama terjadinya penyakit mata katarak adalah karena mata sering terpanjar sinar matahari secara langsung dalam waktu yang lama. Tetapi selain itu, penyakit mata katarak juga dapat disebabkan oleh beberapa faktor lain, seperti : kurang mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, kebiasaan merokok, serta sering mengkonsumsi minuman keras.

Perlu di ketahui, penyakit mata katarak merupakan salah satu penyakit mata yang cukup berbahaya. Hal ini dikarenakan penyakit mata katarak dapat menyebabkan mata menjadi buta. Maka dari itu, jika kita ingin dari penyakit mata katarak, maka kita perlu tahu cara mencegahnnya. Nah, berikut ini adalah beberapa cara mencegah penyakit mata katarak.

8 Cara Mencegah Mata Katarak

1. Memakai kacamata hitam

Cara mencegah penyakit mata katarak yang pertama adalah memakai kacamata hitam. Bagi anda yang setiap hari beraktivitas di bawah sinar matahari secara langsung, seperti nelayan atau yang lainnya, sangat penting untuk anda memakai kacamata hitam. Hal itu berguna untuk melindungi mata dari sinar matahari secara langsung.

2. Banyak mengkonsumsi buah-buahan

Cara mencegah penyakit mata katarak yang kedua adalah memperbanyak konsumsi buah-buahan. Hal ini dikarenakan buah-buahan mengandung vitamin serta nutrisi penting yang sangat diperlukan oleh mata. Maka dari itu, dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit mata, yang salah satunya adalah penyakit mata katarak.

Baca juga : Manfaat Eyebright Untuk Penyakit Mata Glaukoma

3. Banyak mengkomsumsi sayuran

Cara mencegah penyakit mata katarak yang ketiga adalah banyak mengkonsumsi sayuran. Hal ini dikarenakan sama halnya dengan buah-buahan, sayuran juga mengandung vitamin serta nutrisi yang sangat diperlukan oleh mata. Makanya dengan banyak mengkonsumsi sayuran, khususnya wortel dapat mencegah terjadinya penyakit mata katarak.

4. Tidak mengkonsumsi minuman keras

Cara mencegah penyakit mata katarak yang keempat adalah jangan mengkonsumsi minuman. Hal ini dikarenakan minuman keras mengandung alkohol. Dimana alkohol ini merupakan kandungan yang sangat membahayakan tubuh, khususnya mata, karena dapat merusak beberapa jaringan mata.

5. Banyak minum teh

Cara mencegah penyakit mata katarak yang kelima adalah banyak meminum teh, khsusunya teh hijau. Hal ini dikarenakan teh mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Dimana kandungan antioksidan pada teh ini dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit mata, yang salah satunya adalah penyakit mata katarak.

6. Hindari asap rokok

Cara mencegah penyakit mata katarak yang selanjutnya adalah hindari asap rokok. Hal ini dikarenakan asap rokok asap rokok dapat membahayakan mata. Karena kandungan nikotin yang terdapat pada rokok dapat merusak kebersihan mata. Maka dari itu, jika ingin terhindar dari penyakit mata katarak, maka hindari asap rokok.

7. Batasi konsumsi asupan garam

Cara mencegah penyakit mata katarak yang berikutnya adalah batasi konsumsi asupan garam. Hal ini dikarenakan garam dapat memperburuk kondisi mata jika di konsumsi secara berlebihan. Maka dari itu, jika ingin terhindar dari berbagai penyakit mata, khususnya penyakit mata katarak, maka batasi asupan garam.

8. Melakukan pemersiksaan mata secara teratur

Cara mencegah penyakit mata katarak yang terakhir adalah dengan melakukan pemeriksaan mata secara teratur. Pemeriksaan mata sangat penting dilakukan jika ingin terhindar dari berbagai penyakit mata, khususnya penyakit mata katarak. Dengan dilakukannya pemeriksaan mata secara teratur, maka jika ada tanda-tanda mata katarak, maka akan segera ditangani.

Mungkin itulah beberapa cara mencegah penyakit mata katarak. Nah, bagi anda yang ingin terhidar dari penyakit mata katarak, maka perhatikan beberapa cara diatas. Selain itu, bila perlu anda juga mengkonsumsi suplemen herbal Eye Care Softgel dari Green World yang bermanfaat untuk menjaga dan melindungi kesehatan mata.

Tinggalkan Balasan Anda Disini!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.