5 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Mata

12 Nov

5 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Mata,- Tomat memiliki nama latin Solanum lycopersicum L.yaitu tanaman yang tergolong ke dalam suku Solanaceae. Tanaman tomat berasal dari Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru. Yang kemudian menyebar ke berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.

5 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Mata

Tomat merupakan tanaman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan tomat memiliki kandungan nutrisi yang lengkap. Berikut ini adalah beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada tomat :

  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin B6
  • Serat
  • Protein
  • Mineral
  • Karbohidrat
  • Kalium
  • Natrium
  • Zat besi
  • Magnesium
  • Kalsium

Itulah beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada tomat. Kandungan-kandungan tersebut memiliki manfaat untuk mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung, menjaga tekanan darah, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi diabetes, mencegah hipertenis, menurunkan berat badan, mencegah depresi, melancarkan sistem pencernaan, mengatasi sembelit, serta menjaga kesehatan kulit.

Selain memiliki beberapa manfaat diatas, tanaman tomat juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata. Seperti kita ketahui, mata merupakan salah satu organ vital yang harus di jaga kesehatannya karena berperan sebagai indra penglihatan. Maka dari itu, mengapa sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Nah, bagi anda yang tidak tahu apa saja manfaat tomat untuk kesehatan mata. Berikut informasinya.

5 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Mata

1. Mencegah terjadinya infeksi pada mata

Seperti yang sudah di jelaskan di atas, jika tomat memiliki kandungan vitamin A. Dimana vitamin A ini merupakan salah satu kandungan yang sangat diperlukan oleh mata. Hal ini dikarenakan vitamin A dapat mecegah terjadinya infeksi pada mata. Selain itu, kandungan lain yang terdapat pada tomat, seperti vitamin C juga dapat mencegah terjadinya infeksi pada mata. Hal ini dikarenakan vitamin C dapat berperan sebagai anti-inflamasi.

Baca juga : Makanan Yang Bagus Untuk Penderita Mata Minus

2. Mencegah terjadinya gangguan penglihatan

Vitamin A yang terkandungan dalam tomat dapat membantu mencegah terjadinya gangguan pada penglihatan. Berbagai gangguan penglihatan seperti penyakit mata minus, mata katarak, mata silinder, mata glukoma dan berbagai jenis penyakit mata lainnya dapat di cegah dengan mengkonsumsi banyak tomat. Selain itu, kandungan vitamin A yang terdapat pada tomat juga dapat mencegah perkembangan penyakit stargardt. Penyakit stargardt sendiri yaitu penyakit warisan pada mata yang menyebabkan kehilangan penglihatan yang parah pada usia muda.

3. Mencegah terjadinya kerusakan pada jaringan mata

Selain mengandung vitamin A, tomat juga memiliki senyawa alami, yaitu lutein dan xeaxanthin. Kedua kandungan senyawa ini memiliki manfaat untuk membantu proses penyaringan cahaya. Selain itu kedua kandungan ini juga dapat membantu menghilangkan sinar cahaya biru yang berpoteni merusak jaringan mata. Maka dari itu, rajin mengkonsumsi tomat dapat mencegah terjadinya degenerasi makula. Degerasi makula sendiri yaitu gangguan mata yang ditandai dengan kerusakan pada retina mata.

4. Dapat membantu mengatasi sindrom mata kering

Mata yang sering terkena paparan debu akan membuat mata menjadi pedih dan kering. Keadaan ini pastinya akan mengakibatkan terjadinya gangguan mata. Maka dari itu, untuk mencegah dan mengatasi hal tersebut, maka rajinlah mengkonsumsi tomat. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A yang terdapat pada tomat dapat membantu mengatasi hal tersebut.

5. Menghilangkan mata panda

Mata panda atau lingkaran hitam pada mata merupakan salah satu gangguan mata yang timbul karena terlalu lelah. Kondisi ini dapat mengganggu penampilan seseorang. Maka dari itu, jika salah satu diantara kalian ada yang mengalami mata panda, kalian dapat mengatasinya dengan tomat. Hal ini dikarenakan tomat dipercaya mampu menghilangkan mata panda. Caranya yaitu : tempelkan potongan tomat pada mata. Lalukan kebiasaan tersebut setiap malam hari supaya mata menjadi rileks sehingga lingkaran hitam pada mata menjadi hilang.

Itulah beberapa manfaat tomat untuk kesehatan mata. Maka dari itu, bagi anda yang ingin memiliki yang sehat, maka konsumsilah tomat setiap hari secara rutin, baik mengkonsumsinya secara langsung atau mengolahnya terlebih dahulu menjadi jus. Mengkonsumsi tomat setiap hari secara rutin dan teratur, selain dapat menjadikan menjadi lebih sehat, tetapi juga dapat menghindarkan anda dari berbagai penyakit mata.

Tinggalkan Balasan Anda Disini!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.